как накачить себе мышцый
Ответ
0
(0 оценок)
4
eddieblake631
1 год назад
Светило науки - 77 ответов - 150 раз оказано помощи
Ответ:Объяснение:Становая тяга и тяга штанги в наклоне – в первом случае вы прорабатываете длинные мышцы спины, во втором широчайшие – по 3 подхода по 10 повторений для каждого упражнения.Жим лежа или жим под углом – необходим для комплексной проработки грудных мышц – 3 подхода по 10 повторений.
Ответ
0
(0 оценок)
2
ashlyjacobson466
1 год назад
Светило науки - 99 ответов - 367 раз оказано помощи
Заниматься спортом, пить протеин и жестка наяривать