Мәтінді мұқият тындап, төмендегі тапсырмаларды орынданыз. «Шыныксан шымыр боласын» демекші, дене жаттыгуы адам баласына кашан да пайдалы. Олимпиадалык козгалыстын белсендi кайраткері Пьер де Кубертен: «О, спорт! Сен - түгел галамсын» деген екен. Күнiне кем дегенде 20 минут дене жаттыгуымен шугылданған адам өзін сергек, көңiлдi сезiнетiні, әрі өзіне деген сенiмдiлiгiн арттыратыны белгілі. Ғалымдар АҚШ-тын Пенсильвания университетiнiң 200-ге жуык студентіне зерттеу жүргізген. Олар күніне 20 минуттан астам уакытын түрлi дене жаттығуларына арнаган. Ал сегiз күннен кейiн катысушылар өздерiнде кандай өзгерістер болып жатканын жазып тапсырган. Нәтижесiнде көбiсi ұйкысыздыктан, әлсiздiктен кутылганын мәлімдеген. Сонымен катар, дәрігерлер катысушылардың психикасында он өзгерістер барын аныктаган. Студенттер болса, жаттыгу жұмыстарынан кейiн көңіл- күйлерінін көтеріліп, өздерін бақытты сезiнiп жүргендерін жеткізген. Дене жаттыгулары адамның көңіл-күйін гана көтерiп коймайды, канайналым жүйесін жақсартады. Қан қысымы мен жүрек-кан тамырлары ауруларынын алдын алады. Спорт - адамның рухани әлемі үшін де маңызды. Өйткені, әлсіз әрі рухы темен жандарға мамандар бір ауык спортпен шұғылдануға кеңес береді екен. Күйзеліске ұшыраған сәттерде дене жаттығуларына конiл белсенiз, жана кулшыныс аркасында ерекше өмір сүруге ұмтыла түсесіз. Бұл да спорттын, дене жаттыгуларынын бiр кудiреті. 1-тапсырма. Сөйлемді аяқтаңыз. «Шыныксан А) жаны сау В) мыкты денсаулык С) денсаулык кепiлi D) шымыр боласын